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        滑雪那些事兒 注意事項(xiàng)必知

        文章來(lái)源: 網(wǎng)絡(luò)      作者:匿名     時(shí)間:2013-12-24 11:06:10    
        摘要: 滑雪是冬天很有趣的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),但是有很多的注意事項(xiàng),讓我們一起看看吧!

           滑雪是冬天很有趣的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),但是有很多的注意事項(xiàng),讓我們一起看看吧!

          1、保暖。南方人不太了解北國(guó)寒冷的程度,最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套,防寒鞋。這樣可防止在冰雪場(chǎng)上滑倒,又利于登山行走。同時(shí)還應(yīng)多帶幾件防寒服備用。

          2、護(hù)膚。要帶些油性較大的香脂類護(hù)膚品,防止皮膚粗糙、干裂。

          3、護(hù)眼。應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)鏡,防止雪地反射的陽(yáng)光刺傷眼睛。長(zhǎng)時(shí)間看白色的事物還容易造成雪盲癥,所以護(hù)眼是很重要的哦!

          4、防滑。在冰地上行走時(shí),膝蓋應(yīng)微屈,身體的重心向前傾,這樣就不易摔倒。

          5、禁煙。登山和滑雪,大都在山林中,因此,在野外絕對(duì)不可吸煙,造成火災(zāi)就得不償失了。

          6.防止高山反應(yīng)。登山時(shí),有極少數(shù)人會(huì)有輕微的高山反應(yīng)如氣促等,如有此感覺(jué)的人宜慢行,掌握好節(jié)奏。

          初學(xué)滑雪特別關(guān)照

          1.滑雪板:初學(xué)滑雪者,一般應(yīng)使用短一點(diǎn)的滑雪板,隨著技術(shù)提高加長(zhǎng)。高度約為齊眉。在使用滑板前要先檢查一下,滑板上的固定器是否好使,脫離強(qiáng)度是否調(diào)到適當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>

          2.雪杖:長(zhǎng)度應(yīng)使小臂垂直大臂適宜。滑雪眼鏡:擋光和擋風(fēng)的作用。滑雪服:要有防雪性能,內(nèi)衣應(yīng)為尼龍,不要棉質(zhì)。

          3.手套:滑雪手套應(yīng)選不透水面料的、保暖性好的手套。

          4.服裝:內(nèi)衣、絨衣絨褲、厚襪子、毛衣毛褲、保暖服、手套、滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等。

          5.藥品:凍傷藥、感冒藥、瀉藥、消炎藥、止血藥、體溫計(jì)等。

          6.旅游用品:地圖、身份證、手表、列車時(shí)刻表、通訊錄、記事本、筆、火車票等。

          滑雪的注意事項(xiàng)

          1、滑雪前要了解雪道的長(zhǎng)、寬、高、坡度和走向,以免滑行中一旦出現(xiàn)意外而措手不及。

          2、根據(jù)自身水平選擇雪道,切不可對(duì)自己估計(jì)過(guò)高。

          3、要了解雪場(chǎng)的氣候特點(diǎn)和天氣狀況,注意天氣突變。

          4、滑雪時(shí)中途不能停在陡坡下,要停在較緩的雪道邊上,并注意上面滑下來(lái)的滑雪者。

          5、滑行時(shí)如對(duì)前方情況不明或感覺(jué)滑雪器材有異常,應(yīng)及時(shí)檢查。

          6、滑行時(shí)注意拉開(kāi)距離,不可追趕同伴,以免摔倒或相撞。

          7、如果在滑行中失控跌倒,要立刻降低重心,向后坐,不要隨意掙扎,可舉起四肢、屈身,任其下滑,避免頭朝下,更要絕對(duì)避免翻滾。

          8、發(fā)現(xiàn)有人受傷,切勿隨意搬動(dòng),應(yīng)馬上報(bào)告雪場(chǎng)管理人員。

        Tags(關(guān)鍵字): 滑雪 |

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